Красота начинается не с крема
Главное средство для красоты кожи стоит у вас в ванной!
Главное средство для красоты кожи стоит у вас в ванной!
Иногда мы очень сильно усложнили уход за кожей лица. Мы научились разбираться в пептидах, кислотах, ретиноле, спорим про силиконы и натуральность, покупаем дорогие сыворотки и кремы, но при этом очень часто забываем про самое главное — правильное умывание.
Если бы все средства для ухода за кожей друг исчезли, но разрешили вернуть лишь одно — это безусловно было бы средство для умывания.
Не крем. Не сыворотку. Не пептиды. И даже не Минеральный гидрогель… Хотя без него очень сложно сохранять хороший внешний вид кожи…
А именно средство для умывания. И вот почему:
Подростковый возраст — время гормональных изменений. И именно в этот период многие сталкиваются с первыми комедонами, чёрными точками и воспалениями.
Часто бывает так: мы рассказываем про уход за кожей, но нас не слышат. Кажется, что кожа всегда будет хорошей. А потом приходит момент, когда хочется разобраться, но непонятно, с чего начать. А начинать стоит с правильного умывания — это основа любой системы ухода за кожей лица.
И самое интересное:
Проблема возникает не только у тех, кто активно пользуется декоративной косметикой и перегружает кожу средствами для ухода за кожей. Часто — наоборот. Минимум средств, но кожа всё равно реагирует.
То есть всё то, в чём сейчас очень любят обвинять косметику и отдельные ингредиенты, просто отсутствует на лице подростка в ежедневном использовании. Но чёрные точки и воспаления всё равно появились.
И это прекрасный пример того, почему современная индустрия бьютиблогинга часто ищет проблему совсем не там, где она находится.
Для углубления определим какое место занимают кислоты в химии. Согласно номенклатуре, позиция гидроксильной группы относительно карбоксильной определяет принадлежность к тому или иному классу кислоты.
Правда о чёрных точках, которую многие не хотят слышать
Очень часто можно встретить страшилки:
- Силиконы забивают поры
- Тональный крем испортил кожу
- Определённый ингредиент вызвал комедоны
Конечно, это не так!
Да, отдельные компоненты могут не подходить конкретному человеку. Но в большинстве случаев причина гораздо глубже.
Проблема начинается изнутри.
И начинается она с нарушения биохимии кожного сала и отсутствия правильного умывания как базового этапа ухода за кожей лица. Себум — ваш природный крем. Мы привыкли воспринимать жирность кожи как проблему. На самом деле себум — это гениальное изобретение природы.
Кожное сало выделяется постоянно. В зависимости от возраста и состояния кожи его количество может достигать 24–40 граммов в сутки. И это абсолютно нормально.
Себум нужен нам для того, чтобы:
- Защищать кожу от внешней среды;
- Уменьшать потерю влаги;
- Поддерживать эластичность кожи;
- Частично компенсировать воздействие ультрафиолета;
- Заполнять микрорельеф кожи;
- Поддерживать состояние защитного барьера.
Если говорить совсем простым языком, себум выполняет примерно те же функции, которые сегодня выполняет большая часть современных косметических кремов-эмульсий. Это наш собственный природный крем. По-хорошему, если бы человеческий организм работал идеально, мы жили в экологически чистой среде, правильно питались, полноценно спали и не испытывали хронического стресса, то потребность в косметике и средствах для ухода за кожей была бы значительно меньше.
Но мы живём в совершенно другой реальности. И именно поэтому косметическая индустрия сегодня является одной из крупнейших в мире.
Почему начинается воспаление?
Проблемы начинаются тогда, когда меняется биохимический состав кожного сала. Причин несколько:
01 Питание
Эта тема многим не нравится. Но большое количество сахара, сладостей, фастфуда и трансжиров действительно влияет на состояние кожи.
Меняется состав себума.
Нарушается работа кожного барьера.
Изменяется микрофлора.
И в результате появляются условия для воспалительных процессов. Именно поэтому первое, что нужно донести до подрастающего поколения:
— Если хочешь красивую кожу, придётся уменьшить количество того, что ты так любишь.
- Меньше сладкого
- Меньше ультрапереработанных продуктов
- Меньше трансжиров
К сожалению, кожа очень быстро показывает нам последствия пищевых привычек.
02 Стресс
Наверное, это один из самых недооценённых факторов (о котором мы уже не раз говорили в наших статьях). Хронический стресс влияет на гормональную систему.
А гормональная система напрямую связана с работой сальных желёз. Мы живём в такое время, когда полностью исключить стресс невозможно. Но важно понимать саму взаимосвязь. Кожа всегда реагирует на то, что происходит внутри организма.
03 Недостаток сна
Если человек хронически спит меньше необходимого, это неизбежно отражается на коже. Изменяется гормональный фон. Меняется работа ферментных систем. Меняется качество кожного сала.
А вместе с ним меняется и состояние кожи.
Для женщины особенно важны:
- Гормоны щитовидной железы;
- Женские половые гормоны;
- Общая эндокринная стабильность.
Потому что гормоны и биохимия себума находятся в очень тесной взаимосвязи.
Но даже если все эти факторы присутствуют, есть ещё один инструмент, который способен очень сильно повлиять на состояние кожи.
04 И это правильное умывание
Почему умывание — самый недооценённый этап ухода за кожей ?
Не один год наблюдается одна и та же картина.
Женщина покупает дорогой крем. Потом сыворотку. Потом ещё одну сыворотку. Добавляет пептиды. Покупает маски.
Но кожа всё равно остаётся чувствительной, воспалённой и проблемной (чёрные точки, высыпания и др.).
И очень часто причина оказывается удивительно простой. Она неправильно умывается.
За ночь кожа продолжает жить свою жизнь и осуществлять выделительную функцию(подробно о фикциях и строении кожи), осуществляя газообмен и выделяя продукты распада. Продолжают работать сальные железы. Продолжают работать потовые железы. Продолжает формироваться кожное сало.
На поверхности кожи активно существует и развивается собственная микрофлора. Часть её полезна. Часть — условно-патогенна и вызывает воспаления и сопутствующие проблемы.
И когда утром человек просто ополаскивает лицо водой, он не очищает кожу. Потому что жир (масло) невозможно растворить водой. Подобное растворяется подобным. Или с подключением агента — поверхностно активных веществ. Это базовый закон физики.
Именно поэтому средства для умывания существуют не для маркетинга. Они существуют потому, что физиология кожи требует полноценного очищения кожи лица.
Каким должно быть хорошее средство для умывания?
Во-первых, максимально мягким. Лучше избегать агрессивные системы очищения с жёсткими ПАВ по типу лаурил сульфата (SLS). Средство для умывания не должно оставлять ощущение «до скрипа» и безбожно тянуть лицо. Потому что это очень часто означает повреждение защитного барьера.
Лучшее решение в данном случае — это мягкие поверхностно-активные вещества, которые используются даже в детской косметике.
Например:
- Производные кокосового сырья: коко-глюкозид, децил-глюкозид;
- Саркозинаты;
- Деликатные аминокислотные ПАВ.
Во-вторых, очень важен pH.
Физиологичный уровень pH кожи находится в слабокислом диапазоне. И именно слабокислая среда является неблагоприятной для активного роста патогенной микрофлоры. Поэтому хорошие средства для умывания обычно имеют pH примерно 4,8–5,8 (6.0).
Именно этот диапазон помогает поддерживать здоровье кожного барьера.
Отлично работает молочная кислота в средствах для умывания.
И этому есть несколько причин:
- Она физиологична для кожи и воспринимается как родная среда.
- Помогает поддерживать слабокислую среду.
- Способствует мягкому обновлению кожи. Улучшает процессы десквамации — естественного отшелушивания ороговевших клеток.
- Помогает уменьшать воспалительные процессы.
И при грамотном проценте ввода может использоваться круглогодично.
Также хороша лактобионовая кислота.
Она работает очень мягко и хорошо подходит для регулярного ухода за кожей лица.
Нужно ли умываться утром?
Однозначно да. Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. Даже если вы вечером идеально очистили кожу. За ночь ничего не остановилось. Кожа продолжала жить. Продолжалось выделение себума.
Продолжала работать и размножаться микрофлора. И именно поэтому утром кожа нуждается в правильном умывании. Но вместо того, чтобы смыть жир, флору и загрязнения, мы просто орошаем всё это водой и наносим уход и декоративку… А потом здравствуйте воспаления и чёрные точки.
С чего лучше всего начать работать подростку?
Это точно не покупка десятков средств для ухода за кожей с пометкой «анти-акне».
Не устраивать гонку за красивой кожей в кабинете косметолога (хотя иногда это оправданно). Не искать чудо-крем. Первое что нужно сделать — начать с базы ухода за кожей.
- Регулярное правильное умывание.
- Коррекция питания (насколько это возможно).
- Минимизация сладкого.
И результат появится очень быстро. Примерно через две недели воспалительные элементы становятся значительно меньше. Уменьшается количество чёрных точек. Кожа становится спокойнее.
Красота кожи начинается не с дорогих и красивых баночек. Не с модных ингредиентов. Не с очередного тренда из социальных сетей.
Красота кожи начинается в тот момент, когда вы перестаёте ежедневно мешать коже делать то, что природа уже научила её делать идеально: защищать, восстанавливать и поддерживать собственное здоровье. Всё что вы можете сделать благодаря косметике, — кинуть спасательный круг и поддержать её правильным умыванием, активными ингредиентами, минералами, маслами, эмолентами, не нарушая физиологию и естественные процессы. Помните: база ухода за кожей — это правильное умывание и очищение кожи лица, а всё остальное уже надстройка.